如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛
為什么會(huì)三叉神經(jīng)痛呢？三叉神經(jīng)痛很多原因會(huì)導(dǎo)致，各種職業(yè)的人群都有可能會(huì)出現(xiàn)三叉神經(jīng)痛的癥狀。不過，想要預(yù)防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作也是很簡單的。下面為大家介紹一下三叉神經(jīng)痛的原因和預(yù)防方法吧。
三叉神經(jīng)痛的原因
緊張：越怕頭痛頭越痛。精神刺激是誘發(fā)三叉神經(jīng)疼痛的重要因素。有少數(shù)患者因?yàn)榍榫w和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能要到來的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導(dǎo)致疼痛發(fā)作。在同樣疼痛刺激作用下，情緒鎮(zhèn)靜者比情緒緊張者對(duì)疼的感覺要小，疼痛反應(yīng)輕。
缺乏營養(yǎng)：誘發(fā)頭痛。很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，身體缺乏必要的營養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛。過量吃素或不吃主食，很可能還會(huì)加重三叉神經(jīng)痛。神經(jīng)是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會(huì)引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時(shí)性的痙攣。
從我做起，科學(xué)預(yù)防，遠(yuǎn)離三叉神經(jīng)痛
1.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食宜清淡，忌煙酒及辛辣刺激食物。
2.注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面；平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。 3.寒冷季節(jié)注忌頭面部保暖，尤其是外出，乘車時(shí)應(yīng)帽子，圍巾。 4.動(dòng)作要輕慢，比如刷牙、洗臉等，盡量避免刺激觸發(fā)點(diǎn)。寒冷天氣注意保暖，避免冷風(fēng)直接刺激面部。 5.進(jìn)食較軟的食物，因?yàn)榫捉赖膭?dòng)作會(huì)誘發(fā)患者的疼痛，盡量進(jìn)食流食，不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品、熱性食物等，不吸煙少喝酒。 6.飲食、生活要有規(guī)律，保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。
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